Trygg og praktisk støtte
Amming kan være nydelig – og krevende. Her får du konkrete tips, sjekklister og vanlige “feilsøk” som hjelper deg å komme i gang og stå i det når det butter.
Ved sterke smerter, feber, dårlig allmenntilstand eller bekymring for vekt/urin/avføring: kontakt helsestasjon/lege/ammekyndig hjelp tidlig.
Start her. Små justeringer kan gi stor effekt på smerte, melkeflyt og ro.
Litt ømhet i starten kan være normalt, men ved skarp smerte, sprekker, hvite blemmer eller vedvarende ubehag: juster grep og vurder hjelp tidlig.
Tips: bytt stilling, prøv “laid-back”, og sørg for god støtte i rygg/arm.
Logg hvilken side, varighet og notater. Perfekt når du er trøtt og dagene flyter sammen.
Kort “feilsøk” for de vanligste problemene. Hvis du blir urolig: søk hjelp tidlig.
Ved sterke smerter eller infeksjonstegn: få vurdering.
Ved bekymring for vekt/bleier: helsestasjon/ammekyndig hjelp.
Når begynte sårheten? Hvilken side? Hvor ofte? Logg gjør det lettere å finne årsak.
Velg den som gir best støtte for deg, og mest ro for baby.
Len deg tilbake, la baby ligge mage mot mage. Tyngdekraften hjelper og mange får dypere grep. Fin ved sårhet og når du vil ha mindre “kamp” om posisjon.
God kontroll på hodet. Kryssvugge gir ofte best start for nyfødte: hånden støtter nakke/skuldre (ikke bakhodet), så baby kan tippe hodet litt bak og gape stort.
Perfekt på natt. Sørg for at baby ligger tett inntil, nese i høyde med brystknoppen før innkobling. Bruk pute for støtte i rygg og mellom knær.
Baby under armen, kroppen støttet av pute. Nyttig ved keisersnitt, store bryst, tvillinger, eller ved tette ganger (gir annen dreneringsretning).
Pumping kan være tillegg, avlastning eller en del av din plan. Her er en enkel start.
Logg pumping per side, lagre notater om vakuum/komfort, og se mønster over tid.
De spørsmålene som dukker opp igjen og igjen – kort og tydelig.
Det varierer. Se heller etter effektiv suging, svelgelyder og at baby virker fornøyd etterpå.
Ja, klyngeamming er vanlig – spesielt ved vekstspurter. Det bygger produksjon og trygghet.
Våte bleier, avføring (særlig tidlig), vektkurve og allmenntilstand. Ved tvil: få vurdering.
Det som fungerer for dere: smertefri (eller tydelig bedre), baby vokser, og du får støtte.
Logg amming og pumping, noter hva som fungerer, og få en enklere hverdag. Last ned via Plumpy.app.
Ammehjelp.no er en informasjonsressurs og erstatter ikke helsehjelp.